當意外發生時你必須掌握的自救方法

新浪網一項關于應急逃生自救方面的調查顯示，75.6%的網友表示“沒有接受過任何形式的應急逃生自救培訓”，其中，89%的網友“沒有參加過相關培訓的主要原因是單位（學校、社區）沒有組織過或是不知道該到哪里參加這樣的培訓”。76.6%的網友認為“憑現有的知識，在真正遇到意外或危機時，不能或不確定能應付。”

意外，隨時隨地在我們意想不到的時候發生，與其事后哀慟、自責，不如從現在起補上意外自救這一課。學習自救知識，能在最關鍵的時刻讓你化險為夷。

實操篇——自救行動要點

調查顯示，意外事件中導致立即死亡的人數實際不到1/3，更多的人是處在傷勢危及生命的狀態，因無自救或他救條件最終遭致死亡。所以，當意外發生時，如果我們能保持良好的心理狀態，及時采取自救行為或逃離現場，成功自救的可能性會大得多。

險情1：踩踏自救

1、任何時候去人流密集的地方（酒店、廣場、火車站等），首先要觀察周圍，記住出口位置和消防通道。

2、一旦已經被人流裹挾，無法自主控制前進的方向，不要停下也不要硬擠。此時，需要一邊順著人流同步前進，一邊向前進方向的側方移動，直至移出人群。

3、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢，可以盡量保證胸腔不被擠扁。

4、千萬注意不要被絆倒。

5、一旦摔倒，趕緊站起來，身邊同伴摔倒，立即把他拉起來。如果身邊是兒童，立刻將其舉過肩。

6、如果摔倒了沒法站起來，爬也要跟著人群前進方向前進。如果無法移動，用手護住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側臥、不要俯臥和仰臥。

險情2：火險自救

1、逃離火場時用濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時戴上公共場所配備的防火面罩，盡量使身體貼近地面前行。過火焰區應先將自己打濕或以濕棉被、濕毛毯等裹住身體與頭發。

2、等待救援應選擇靠近馬路、有窗戶的房間，或者離安全出口、疏散通道較近的房間，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發送求救信號、引起救援人員的注意。

3、千萬不要乘電梯逃生。

4、身上著火要設法把衣、帽、褲脫掉、也可臥倒在地上打滾把身上火苗熄滅。

險情3：車禍自救

1、撞擊失火：司機應立刻熄火停車，切斷油路、電源，讓車內人員有秩序下車。若因車輛碰撞變形導致車門無法打開，可從前后擋風玻璃或車窗脫身。

2、下溝翻車：車輛傾翻時司機應抓緊方向盤，兩腳鉤住踏板隨車體旋轉。車內乘客應趴在座椅上、抓住車內固定物，使身體夾在座椅中穩定身體。上車必須系安全帶，這是最好的自救方法。

3、車輛追尾：當碰撞主要方位不在司機一側，司機應雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體后傾保持身體平衡，以免在車輛撞擊時頭撞到擋風玻璃；如碰撞主要方位臨近司機或撞擊力度過大，司機應迅速躲離方向盤，并將兩腳抬起，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時，適用率很廣的三條準則是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰）。

1、地鐵內遇到爆炸

（1）迅速按下列車報警按鈕，使司機在監視器上獲取報警信號。

（2）依靠車內消防器材滅火。

（3）列車在運行期間，不要有拉門、砸窗、跳車等危險行為。

（4）尋找簡易防護物，如衣服、紙巾等捂鼻，采用低姿勢撤離。視線不清時手摸墻壁撤離。

2、遭遇槍擊時

（1）躲！

（2）找掩體時要選擇密度質地不易被子彈穿透的掩蔽物，如墻壁、立柱、汽車前部發動機等。

（3）槍戰中唯一有用的姿勢就是臥倒，趴下能最大限度減少中彈面積。

（4）如果無處可躲只能逃跑，不要跑直線，首選S路線。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時

（1）保持冷靜，不要做無謂反抗。

（2）快速找到最佳撤離路徑。如果是室內，首選消防通道、樓梯、緊急疏散通道；如果是戶外，宜選擇政府、機關、警局等機構的建筑物躲避。總之，暴徒不選擇的就是我們要選擇的。

（3）做好防護措施防止被砍傷，主要是防護大動脈。一條圍巾、高領厚毛衣等都可以一定程度防止直接傷害，一本厚書綁在胳膊上也是有用的，對刀砍有比較好的阻攔。

（4）放棄肉搏，這種時候就忘記李小龍、甄子丹、成龍、李連杰吧，隨身的皮包、身邊的折凳、機場手推車等都是可以利用的防衛工具。

（5）自己盡量不要在沒有協助的時候孤身奮戰，行動前和身邊的男士們進行溝通，協同作戰是較為有效的反擊方式。

自救備忘錄——時刻準備好

1、災難自救包

這是美國幾乎所有家庭都有的常備物品，里面必備物品有干電池收音機、口哨、手電筒、干電池、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創可貼等）。還可準備不易變質的罐頭食品、礦泉水、衣服毯子、逃生用繩子等，這些裝備起碼可以保證人們在災后72小時內存活下來。

2、危機意識

即便在安全環境下也要注意觀察可疑人物和跡象等，地鐵內不要昏睡、聚會上不要貪杯，陌生地方不要露財，乘飛機先確認救生衣等。平時應該注意培養訓練自己的應變能力，危機意識就是生命保障。